A K2-vitamin, mint slusszkulcs

K2-vitamin, mint slusszkulcs

K2-vitamin, mint slusszkulcs

A K-vitamin úgy működik a szervezetben, akár egy autó slusszkulcsa. Ezt úgy kell elképzelni, hogy van a kalcium, amit egy fehérje szállít a vérünkből a csontokba és ennek a fehérjének a működéséhez K-vitamin szükséges. Vagyis, ahhoz, hogy a kalcium beépüljön gyakorlatilag szükség van egy speciális fehérjére, amit a K-vitamin működtet.

A nagyüzemi állattartás miatt sajnos a K-vitamin bevitele is megváltozott. Ahhoz, hogy a szükséges mennyiséget bevigye a szervezetében, ahhoz naponta meg kellene ennie 4kg marhahúst vagy 5l joghurtot.

Miért fogyassza?

1. Megakadályozza az érrendszeri betegségeket

A K-vitamin segít megelőzni a meszedést azt artériákban. Jelentős szerepe van a véralvadásban, így megakadályozva az elvérzés veszélyét. Egészségesen tartja a szívet és csökkenti a szívroham kialakulásának kockázatát.

2. Elengedhetetlen az erős csontokhoz és fogakhoz

Kölcsönhatásban van a D3-vitaminnal és a kalciummal. Terhesség idején nagyon ajánlott a szedése, hogy a fogaink épek maradjanak. A K-vitaminról megállapították, hogy nagyon fontos abban is, hogy támogassa a csontképződést, illetve véd az olyan problémákkal szemben is, mint a csontritkulás vagy a csonttörések.

3. Hölgyek, van megoldás visszérre

Mivel a K2 jól átmossa az artériákat, ezért nagyon jól boldogul a visszértágulattal. A szakértők azt állítják, hogy a K2-vitaminos krémmel hatékonyan lehet csökkenteni a visszerek nagyságát, a sötét karikákat a szem alatt, a horzsolásokat, hegeket és stírákat, valamint ezzel a krémmel lehet gyógyítani a rosaceát és felgyorsítani a sebgyógyulást és az égési sérülések eltűnését is.

A következő K­-vitaminban gazdag ételeket ajánljuk:

– friss, nyers salátafélék és zöld levelű zöldségek, mint a spenót vagy a brokkoli, a petrezselyemzöld, fodros kel
– répafélék, vörös káposzta, uborka, póréhagyma, zeller, articsóka, borsó és bab
– tejtermékek, mint a túró, tejszín vagy tej
– oliva­ és szőlőmagolaj
– sovány hús (győződjön meg róla, hogy rendesen átsült)

Ez megosztható!

PinIt
Top